El estrés es uno de los mayores problemas de la era moderna. Y la Humanidad lo genera a la vez que intenta huir de él. Desde las edades más primitivas de nuestra historia, los seres humanos siempre hemos escapado del estrés. Y la música siempre ha sido una gran aliada.
Un experimento a base de puzles y música
Un grupo de neurocientíficos quiso indagar sobre la relación entre la música y las vías de escape al estrés. Los participantes en el experimento tuvieron que resolver puzles de alta dificultad en un periodo de tiempo limitado -y no muy amplio-, mientras eran conectados a sensores que medían la actividad cerebral, los estados psicológicos y cómo estos afectaban al ritmo cardíaco y a la tensión.
Cada uno de los participantes escuchó en sus auriculares una canción distinta mientras trataba de resolver su puzle.
¿Cuál es la canción más relajante del mundo?
El Dr. David Lewis-Hodgson, de Mindlab International, fue el encargado de dirigir el estudio. Él mismo afirmó, respecto a la canción ganadora, que produjo un estado de relajación mayor al generado por cualquier otra música testeada hasta la fecha.
La canción ganadora fue “Weightless”, de Marconi Union. Los participantes que escucharon esta canción vieron reducidos sus porcentajes de ansiedad global en un 65%. La cifra impresiona.
El Dr. Lewis-Hodgson tampoco tenía dudas: “Me fijé en varias mujeres que tenían puesta esta canción y tuve que aconsejarles que no cogieran el coche en las horas posteriores al experimento, pues las vi adormecidas e incluso aturdidas.”
Marconi Union lograron su objetivo
¿Y si “Weightless” hubiese sido concebida para esto? Pues, en efecto, así fue. Marconi Union produjeron “Weightless” en colaboración con terapeutas de sonido. Sus armonías, ritmos y líneas de bajo cuidadosamente arregladas ayudan a disminuir el ritmo cardíaco del oyente, a reducir su presión sanguínea y a disminuir los niveles de la hormona del estrés, el cortisol.
En el mundo del siglo XXI, el estrés es uno de los mayores problemas endémicos que afronta nuestra sociedad. Un estudio de Harvard y Stanford dio con el dato de que los problemas de salud derivados del estrés laboral causan, de media, más muertes que la diabetes o el Alzheimer. Nuestro consejo: evita el estrés, olvida el correo electrónico y, por supuesto, dale al play. ¡Ah! Y evita conducir.
Las 10 canciones más relajantes del mundo
10. Rue du Soleil – We Can Fly
9. Mozart – Canzonetta Sull’aria
8. Adele – Someone Like You
7. All Saints – Pure Shores
6. Barcelona – Please Don’t Go
5. Coldplay – Strawberry Swing
4. Enya – Watermark
3. DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
2. Airstream – Electra
1. Marconi Union – Weightless
(Imagen de Portada: © Riccardo Bresciani de Pexels)
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